Dissenya el teu menú setmanal saludable per afavorir el teu rendiment esportiu
- Objectiu: aprendre a dissenyar un menú setmanal saludable per a aquelles persones que volen optimitzar el seu rendiment esportiu.
- Contingut: Planificació d’un menú setmanal d'acord a preferències, horaris i activitats esportives. El rebost i la nevera saludable. Tècniques de batch cooking.
- Activitat d'aprenentatge: dissenyar un menú setmanal saludable.
- Material: llista de la compra, llista de plats saludables segons temporada i taula de planificació del menú setmanal.
- Durada: de 2 a 4 hores, segons l’elecció del personal de l’empresa.
