Diseña tu menú semanal saludable para favorecer tu rendimiento deportivo
- Objetivo: aprender a diseñar un menú semanal saludable para aquellas personas que quieren optimizar su rendimiento deportivo.
- Contenido: Planificación de un menú semanal de acuerdo a preferencias, horarios y actividades deportivas. La despensa y la nevera saludable. Técnicas de batch cooking.
- Actividad de aprendizaje: diseñar un menú semanal saludable.
- Material: lista de la compra, lista de platos saludables según temporada y tabla de planificación del menú semanal.
- Duración: 3 horas en total, realizando 1.5 horas en dos días diferentes.
