Dissenya el teu menú setmanal saludable per prevenir el sobrepès

Objectiu: conèixer el nostre rang de pes saludable. Saber els hàbits que eviten i els hàbits que afavoreixen el sobrepès i l’obesitat.
Contingut: Planificació d’un menú setmanal per prevenir el sobrepès d'acord a preferències, horaris i activitats esportives. El rebost i la nevera saludable. Tècniques de batch cooking.
Activitat d'aprenentatge: dissenyar un menú setmanal saludable.
Material: llista de la compra, llista de plats saludables segons temporada i taula de planificació del menú setmanal.
Durada: 3 hores en total, realitzant 1.5 hores en dos dies diferents.

Examine aquesta categoria: Escola de dietètica, nutrició i cuina saludable per a famílies