Dissenya el teu menú setmanal saludable vegà, vegetària o flexitarià

Objectiu: aprendre a dissenyar un menú setmanal saludable per a aquelles persones que volen ser veganes, vegetarianes o volen minimitzar el consum de carn, peix i/o marisc.
Contingut: Planificació d’un menú setmanal d'acord a preferències, horaris i activitats esportives. El rebost i la nevera saludable. Tècniques de batch cooking.
Activitat d'aprenentatge: dissenyar un menú setmanal saludable.
Material: llista de la compra, llista de plats saludables segons temporada i taula de planificació del menú setmanal.
Durada: 3 hores en total, realitzant 1.5 hores en dos dies diferents.

Examine aquesta categoria: Escola de dietètica, nutrició i cuina saludable per a famílies