Aprenem a dissenyar un menú setmanal familiar i saludable
- Objectiu: aprendre la metodologia per a dissenyar el vostre menú setmanal familiar i saludable.
- Contingut: Planificació d’un menú setmanal d'acord a necessitats bàsiques, preferències, horaris, estació (primavera, estiu, tardor, hivern) i activitats físiques o esportives. El rebost i la nevera saludable. Tècniques de batch cooking.
- Activitat d'aprenentatge i metodologia: després de conèixer la teoria bàsica que s'aplica aprendrem a dissenyar un menú setmanal saludable.
- Material: llista de la compra, llista de plats saludables segons estació i taula de planificació del menú setmanal.
- Durada: 3 hores en total, realitzant 1.5 hores en dos dies diferents.
Tota la informació necessària per a assolir l'objectiu es facilita per escrit, de forma breu i clara.