Mejora tu bienestar con hábitos saludables: diseña un menú semanal adaptado a tus necesidades. Aprende a mejorar tu energía, reducir el estrés y potenciar tu bienestar. Disfruta del conocimiento de cuidar tu cuerpo y mente.
Diseña tu menú semanal saludable
- Objetivo: aprender a diseñar tu menú semanal saludable.
- Contenido: Planificación de un menú semanal de acuerdo con preferencias, horarios y actividades deportivas. La despensa y la nevera saludable. Técnicas de batch cooking.
- Actividad de aprendizaje: diseñar un menú semanal saludable.
- Material: lista de la compra, lista de platos saludables según temporada y tabla de planificación del menú semanal.
- Duración: de 2 a 10 horas.
- Metodología: Presencial/ Aula virtual.
