Mejora tu bienestar con hábitos saludables: descubre los 10 hábitos clave, alimentarios y no alimentarios, que de manera natural generan neurotransmisores que nos hacen sentir bien cada día. Aprende a mejorar tu energía, reducir el estrés y potenciar tu bienestar. Disfruta del conocimiento de cuidar tu cuerpo y mente.
Los 10 hábitos saludables más importantes
- Objetivo: conocer y saber cómo equilibrar los 10 hábitos saludables más importantes que condicionan nuestro bienestar físico, mental y emocional
- Contenido: los 10 hábitos saludables más importantes que de manera natural generan neurotransmisores que nos hacen sentir bien cada día.
- Hábitos para aprender a mejorar sus propios hábitos saludables.
- Hábitos para mejorar tu bienestar emocional y mental.
- Hábitos para favorecer la calidad del sueño.
- Hábitos de actividad física y contacto con la naturaleza.
- Hábitos sociales.
- Hábitos para favorecer la alimentación consciente.
- Hábitos de alimentación equilibrada.
- Hábitos saludables para cada comida.
- Hábitos de hidratación.
- Hábitos de seguridad alimenticia y prevención de enfermedades.
- Actividad de aprendizaje: autoevaluar nuestros hábitos saludables. Incluye: test de autoevaluación.
- Duración: de 2 a 10 horas.
- Metodología: Presencial/ Aula virtual