Test de autoevaluación: mejora tu bienestar con 10 hábitos saludables

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Mejora tu bienestar con hábitos saludables: descubre los 10 hábitos clave, alimentarios y no alimentarios, que de manera natural generan neurotransmisores que nos hacen sentir bien cada día. Aprende a mejorar tu energía, reducir el estrés y potenciar tu bienestar. Disfruta del conocimiento de cuidar tu cuerpo y mente.

 

Los 10 hábitos saludables más importantes

  • Objetivo: conocer y saber cómo equilibrar los 10 hábitos saludables más importantes que condicionan nuestro bienestar físico, mental y emocional
  • Contenido: los 10 hábitos saludables más importantes que de manera natural generan neurotransmisores que nos hacen sentir bien cada día.
    • Hábitos para aprender a mejorar sus propios hábitos saludables.
    • Hábitos para mejorar tu bienestar emocional y mental.
    • Hábitos para favorecer la calidad del sueño.
    • Hábitos de actividad física y contacto con la naturaleza.
    • Hábitos sociales.
    • Hábitos para favorecer la alimentación consciente.
    • Hábitos de alimentación equilibrada.
    • Hábitos saludables para cada comida.
    • Hábitos de hidratación.
    • Hábitos de seguridad alimenticia y prevención de enfermedades.
  • Actividad de aprendizaje: autoevaluar nuestros hábitos saludables. Incluye: test de autoevaluación.
  • Duración: de 2 a 10 horas.
  • Metodología: Presencial/ Aula virtual
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