Peso saludable
- Objetivo: conocer nuestro rango de peso saludable. Saber los hábitos que evitan y los hábitos que favorecen el sobrepeso y la obesidad.
- Contenido: Planificación de un menú semanal para prevenir el sobrepeso de acuerdo a preferencias, horarios y actividades deportivas. La despensa y la nevera saludable. Técnicas de batch cooking.
- Actividad de aprendizaje: diseñar un menú semanal saludable.
- Material: lista de la compra, lista de platos saludables según temporada y tabla de planificación del menú semanal.
- Duración: de 2 a 4 horas, según la elección del personal de la empresa.
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