Conciencia emocional
- Objetivo: Profundizar en la propia conciencia emocional.
- Contenido: Conocer el concepto de la inteligencia emocional basada en el mindfulness. Conceptos básicos de mindfulness. Los pensamientos, las emociones y las sensaciones.
- Actividad de aprendizaje: Conciencia corporal y emocional a través del cuerpo y la respiración. Conocimiento de las propias emociones. Autoevaluación del propio bienestar.
- Duración: de 2 a 3 horas, según la elección del personal de la empresa.
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