Pes saludable

Pes saludable

• Objectiu: conèixer el nostre rang de pes saludable. Saber els hàbits que eviten i els hàbits que afavoreixen el sobrepès i l’obesitat.
• Contingut: Planificació d’un menú setmanal per prevenir el sobrepès d'acord a preferències, horaris i activitats esportives. El rebost i la nevera saludable. Tècniques de batch cooking.
• Activitat d'aprenentatge: dissenyar un menú setmanal saludable.
• Material: llista de la compra, llista de plats saludables segons temporada i taula de planificació del menú setmanal.
• Durada: de 2 a 4 hores, segons l’elecció del personal de l’empresa.