Desenvolupa les habilitats per gestionar positivament les teves emocions i afrontar el canvi amb confiança: un taller pràctic que et permetrà regular el teu benestar emocional davant l’estrès i millorar la teva productivitat diària.
Gestió del canvi i de l’estrès en positiu: la dificultat com a una oportunitat
- Objectiu: Desenvolupar la capacitat per a regular en positiu les pròpies emocions.
- Contingut: Conceptes clau: punt de vista, enfoc i perspectiva. El canvi com a element clau en l'organització: fases del canvi. Enfocs automàtics i decidits. Habilitats d'afrontament: estratègies per fer front a les emocions desagradables.
- Activitat d’aprenentatge: Gestió positiva de les emocions. Auto gestionar el propi benestar emocional davant del canvi i de l'estrès.
- Durada: de 2 a 10 hores.
- Metodologia: Presencial/ Aula virtual.