Consciència emocional

Consciència emocional

  • Objectiu: Aprofundir en la pròpia consciència emocional.
  • Contingut: Conèixer el concepte de la intel·ligència emocional basada en el mindfulness. Conceptes bàsics de mindfulness. Els pensaments, les emocions i les sensacions.
  • Activitat d’aprenentatge: Consciència corporal i emocional a través del cos i la respiració. Coneixement de les pròpies emocions. Autoavaluació del propi benestar.
  • Durada: de 2 a 3 hores, segons l’elecció del personal de l’empresa.
Examine aquesta categoria: Pensa en positiu