Millorem la nostra consciència emocional
- Objectiu: Aprofundir en la pròpia consciència emocional com a factor de protecció de la salut..
- Contingut: Conèixer el concepte de la intel·ligència emocional basada en el mindfulness. Mindfulness: els pensaments, les emocions i les sensacions. Atenció plena i concentració. Benestar mental i emocional.
- Activitat d’aprenentatge: Consciència corporal i emocional a través del cos i la respiració. Coneixement de les pròpies emocions. Autoavaluació del propi benestar.
- Durada: de 2 a 3 hores, segons l’elecció del personal de l’empresa.
