Millorem la nostra consciència emocional

Millora el teu benestar amb tècniques d'intel·ligència emocional i mindfulness: aprèn a ser conscient de les teves emocions com a pas previ per gestionar-les de manera intel·ligent i positiva, potenciant la teva salut mental i el teu rendiment diari.

 

Millorem la nostra consciència emocional

  • Objectiu: Aprofundir en la pròpia consciència emocional com a factor de protecció de la salut..
  • Contingut: Conèixer el concepte de la intel·ligència emocional basada en el mindfulness. Mindfulness: els pensaments, les emocions i les sensacions. Atenció plena i concentració. Benestar mental i emocional.
  • Activitat d’aprenentatge: Consciència corporal i emocional a través del cos i la respiració. Coneixement de les pròpies emocions. Autoavaluació del propi benestar.
  • Durada: de 2 a 10 hores.
  • Metodologia: Presencial/ Aula virtual
Examine també aquestes categories: Benestar i productivitat laboral, Programa lideratge, productivitat, benestar i comunicació, Programes de formació en lideratge, productivitat, benestar i comunicació