Millora el teu benestar amb hàbits saludables: dissenya un menú setmanal adaptat a les teves necessitats. Aprèn a millorar la teva energia, reduir l'estrès i potenciar el teu benestar. Gaudeix del coneixement de saber cuidar el teu cos i ment.
Dissenya el teu menú setmanal saludable
- Objectiu: aprendre a dissenyar el teu menú setmanal saludable.
- Contingut: Planificació d’un menú setmanal d'acord a preferències, horaris i activitats esportives. El rebost i la nevera saludable. Tècniques de batch cooking.
- Activitat d'aprenentatge: dissenyar un menú setmanal saludable.
- Material: llista de la compra, llista de plats saludables segons temporada i taula de planificació del menú setmanal.
- Durada: de 2 a 10 hores.
- Metodologia: Presencial/ Aula virtual.