Test d'autoavaluació: millora el teu benestar amb 10 hàbits saludables

des de 225,00
Amb Iva Inclòs


Millora el teu benestar amb hàbits saludables: descobreix els 10 hàbits clau, alimentaris i no alimentaris, que de manera natural generen neurotransmissors que ens fan sentir bé cada dia: aprèn a millorar la teva energia, reduir l'estrès i potenciar el teu benestar. Gaudeix del coneixement de saber cuidar el teu cos i ment.

 

Els 10 hàbits saludables més importants

  • Objectiu: conèixer i saber com equilibrar els 10 hàbits saludables més importants que condicionen el nostre benestar físic, mental i emocional.
  • Contingut: els 10 hàbits saludables més importants que de manera natural generen neurotransmissors que ens fan sentir bé cada dia. 
    • Hàbits per a aprendre a millorar els propis hàbits saludables.
    • Hàbits per millorar el teu benestar emocional i mental.
    • Hàbits per afavorir la qualitat del son.
    • Hàbits d’activitat física i contacte amb la natura.
    • Hàbits socials.
    • Hàbits per afavorir l’alimentació conscient.
    • Hàbits d’alimentació equilibrada.
    • Hàbits saludables per a cada àpat.
    • Hàbits d’hidratació.
    • Hàbits de seguretat alimentària i prevenció de malalties.
  • Activitat d'aprenentatge: autoavaluar els nostres hàbits saludables. Inclou test d'autoavaluació.
  • Durada: de 2 a 10 hores.
  • Metodologia: Presencial/ Aula virtual.
Examine també aquestes categories: Escola de dietètica, nutrició i cuina saludable per a famílies, Benestar i productivitat laboral, Programa lideratge, productivitat, benestar i comunicació, Programes de formació en lideratge, productivitat, benestar i comunicació